Mattia Salvatori, giovane atleta di ZONE al campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout 5 Giugno 2017 17SHARES 0 Commenti Ci siamo appena lasciati alle spalle un ponte che ci porta quasi all’estate e durante il quale si è svolta l’ edizione di RiminiWellness 2017. Appuntamento imperdibile e sempre di successo, ha visto andare in scena il campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout. Alla competizione ha partecipato anche un atleta di ZONE, il giovanissimo Mattia Salvatori. Appena
Model fitness: i rischi da non sottovalutare 31 Maggio 2017 9SHARES 0 Commenti Nella società odierna, caratterizzata dalla continua ricerca della perfezione estetica anche per via dei social, si sta facendo strada la tendenza del model fitness. Quando si utilizza questa definizione non si parla di un’attività fisica, bensì dell’abitudine che hanno alcune trainer e appassionate di fitness di postare sui social, Instagram in primis, immagini del proprio fisico
Primitive Functional Movement®, l’allenamento che si ispira agli schemi istintivi del movimento 29 Maggio 2017 16SHARES 0 Commenti Quando si parla di Primitive Functional Movement® si inquadra un sistema di allenamento che, come dice il nome stesso, è basato su schemi di movimento per lo più istintivi. Frutto degli studi che il trainer WTA Emilio Troiano ha dedicato alla fisiologia e alla biomeccanica dei movimenti del nostro corpo, il Primitive Functional Movement® prevede esercizi completamente
Appuntamento in Romagna per RiminiWellness e per il Campionato Italiano di Calisthenics & StreetWorkout 26 Maggio 2017 18SHARES 0 Commenti Si è aperto ufficialmente il periodo più bello dell’anno per gli amanti del fitness, che possono approfittare dei giorni dall’1 al 4 giugno per fare un salto in Romagna in occasione di RiminiWellness. Manifestazione di spicco per chi vuole rimanere aggiornato sulle principali novità del mondo del fitness e della riabilitazione sportiva, RiminiWellneess va in
Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento: sette giorni speciali all’insegna della pratica yogica e della bellezza della natura 24 Maggio 2017 22SHARES 0 Commenti Avete programmi dal 22 al 29 luglio? Se avete risposto no alla domanda è davvero fantastico, perché potete partecipare a Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento. Cos’è di preciso? Definire questi giorni significa parlare di qualcosa di più di una pratica e di meno di un intensivo. Ottima idea per assaporare la bellezza della quotidianità yogica, la vacanza
I macronutrienti fondamentali per la dieta di uno sportivo 22 Maggio 2017 12SHARES 0 Commenti Alla base di qualsiasi allenamento efficace vi è una dieta sana. Noi siamo quello che mangiamo, soprattutto quando decidiamo di dedicare tempo allo sport. Ogni volta che ci si mette a tavola è bene ricordare che il corpo è come una macchina e funziona con il carburante giusto. Ecco perché è fondamentale fare attenzione al
Gambe gonfie e pesanti? Ecco gli sport che aiutano a risolvere il problema 19 Maggio 2017 18SHARES 0 Commenti Le gambe gonfie e pesanti sono un cruccio di tantissime persone. Per fortuna che con l’attenzione all’attività fisica si può dimenticare questo problema! Esistono infatti diverse discipline sportive che consentono di ottimizzare la circolazione sanguigna e di arrivare all’estate in perfetta forma. Tra queste è possibile ricordare l’indoor cycling. Il ritmo della pedalata è un
Ecco gli errori che rovinano l’efficacia dell’allenamento 17 Maggio 2017 9SHARES 0 Commenti Scegliere di prendersi cura della forma fisica e della salute in generale allenandosi in palestra è un passo molto importante. Non è però sufficiente per vedere risultati radicali! Per raggiungere obiettivi rilevanti bisogna prima di tutto impegnarsi con costanza e, in secondo luogo, evitare alcuni errori che impediscono all’allenamento di essere efficace. Quali sono? Tra i
Da ZONE una giornata dedicata al make up waterproof con i professionisti Marionnaud 15 Maggio 2017 17SHARES 0 Commenti Migliorare la bellezza in vista dell’estate è l’obiettivo di tantissime donne che si allenano ogni giorno in palestra. Quando arriva la bella stagione, complici il maggior tempo a disposizione e gli abiti scoperti nell’armadio, è naturale prendersi più cura di se stesse in generale. Farlo dedicandosi al fitness, allo yoga o alle arti marziali e curando
Allenare i glutei è importante e non solo per l’estetica 12 Maggio 2017 13SHARES 0 Commenti Avere glutei sodi è l’obiettivo di tantissime persone, soprattutto donne, che si allenano con impegno per ottenere buoni risultati. Quello che pochi sanno è che l’importanza di questo allenamento è molto alta e non riguarda solo i risultati estetici. Senza dubbio si possono ottenere benefici anche da questo punto di vista, ma la questione è
Da ZONE una settimana di fitness gratis per tutte le mamme 10 Maggio 2017 14SHARES 0 Commenti Avete già pensato al regalo perfetto per la festa della mamma? Chi è in cerca d’idee può trovarle grazie a ZONE e alla straordinaria promo dedicata alle mamme che vogliono rimanere in forma e che sanno quanto prendersi del tempo personale sia fondamentale. In cosa consiste la promozione? Nella possibilità di usufruire di una settimana
Attività fisica: bastano 100 minuti a settimana per prevenire invecchiamento e malattie croniche 8 Maggio 2017 17SHARES 0 Commenti Cento minuti di attività fisica a settimana sono sufficienti per combattere quelle infiammazioni silenti che causano l’invecchiamento dell’organismo e l’insorgenza di malattie croniche come il diabete e le patologie neurodegenerative. Qual è il nesso tra il movimento fisico e l’infiamazione? Per rispondere a questa domanda bisogna ricordare che l’attività fisica, al pari del cibo, è
