Mattia Salvatori, giovane atleta di ZONE al campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout 5 Giugno 2017 17SHARES 0 Commenti Ci siamo appena lasciati alle spalle un ponte che ci porta quasi all’estate e durante il quale si è svolta l’ edizione di RiminiWellness 2017. Appuntamento imperdibile e sempre di successo, ha visto andare in scena il campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout. Alla competizione ha partecipato anche un atleta di ZONE, il giovanissimo Mattia Salvatori. Appena
Model fitness: i rischi da non sottovalutare 31 Maggio 2017 9SHARES 0 Commenti Nella società odierna, caratterizzata dalla continua ricerca della perfezione estetica anche per via dei social, si sta facendo strada la tendenza del model fitness. Quando si utilizza questa definizione non si parla di un’attività fisica, bensì dell’abitudine che hanno alcune trainer e appassionate di fitness di postare sui social, Instagram in primis, immagini del proprio fisico
Appuntamento in Romagna per RiminiWellness e per il Campionato Italiano di Calisthenics & StreetWorkout 26 Maggio 2017 18SHARES 0 Commenti Si è aperto ufficialmente il periodo più bello dell’anno per gli amanti del fitness, che possono approfittare dei giorni dall’1 al 4 giugno per fare un salto in Romagna in occasione di RiminiWellness. Manifestazione di spicco per chi vuole rimanere aggiornato sulle principali novità del mondo del fitness e della riabilitazione sportiva, RiminiWellneess va in
Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento: sette giorni speciali all’insegna della pratica yogica e della bellezza della natura 24 Maggio 2017 22SHARES 0 Commenti Avete programmi dal 22 al 29 luglio? Se avete risposto no alla domanda è davvero fantastico, perché potete partecipare a Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento. Cos’è di preciso? Definire questi giorni significa parlare di qualcosa di più di una pratica e di meno di un intensivo. Ottima idea per assaporare la bellezza della quotidianità yogica, la vacanza
Gambe gonfie e pesanti? Ecco gli sport che aiutano a risolvere il problema 19 Maggio 2017 18SHARES 0 Commenti Le gambe gonfie e pesanti sono un cruccio di tantissime persone. Per fortuna che con l’attenzione all’attività fisica si può dimenticare questo problema! Esistono infatti diverse discipline sportive che consentono di ottimizzare la circolazione sanguigna e di arrivare all’estate in perfetta forma. Tra queste è possibile ricordare l’indoor cycling. Il ritmo della pedalata è un
Ecco gli errori che rovinano l’efficacia dell’allenamento 17 Maggio 2017 9SHARES 0 Commenti Scegliere di prendersi cura della forma fisica e della salute in generale allenandosi in palestra è un passo molto importante. Non è però sufficiente per vedere risultati radicali! Per raggiungere obiettivi rilevanti bisogna prima di tutto impegnarsi con costanza e, in secondo luogo, evitare alcuni errori che impediscono all’allenamento di essere efficace. Quali sono? Tra i
Allenare i glutei è importante e non solo per l’estetica 12 Maggio 2017 13SHARES 0 Commenti Avere glutei sodi è l’obiettivo di tantissime persone, soprattutto donne, che si allenano con impegno per ottenere buoni risultati. Quello che pochi sanno è che l’importanza di questo allenamento è molto alta e non riguarda solo i risultati estetici. Senza dubbio si possono ottenere benefici anche da questo punto di vista, ma la questione è
Attività fisica: bastano 100 minuti a settimana per prevenire invecchiamento e malattie croniche 8 Maggio 2017 17SHARES 0 Commenti Cento minuti di attività fisica a settimana sono sufficienti per combattere quelle infiammazioni silenti che causano l’invecchiamento dell’organismo e l’insorgenza di malattie croniche come il diabete e le patologie neurodegenerative. Qual è il nesso tra il movimento fisico e l’infiamazione? Per rispondere a questa domanda bisogna ricordare che l’attività fisica, al pari del cibo, è
The Plan Award 2017: vota la palestra ZONE! 3 Maggio 2017 10SHARES 0 Commenti Il progetto della palestra ZONE è senza dubbio innovativo e soprattutto legato a due obiettivi molto importanti per il nostro futuro, ossia la salvaguardia dell’ambiente e l’autoproduzione di energia. Un esempio interessante al proposito riguarda la scelta di collocare nelle sale fitness innovativi macchinari firmati Technogym, che sono in grado di sfruttare l’attività fisica di
Acrobatica aerea: la sfida alla forza di gravità che fa lavorare tutto il corpo 28 Aprileile 2017 18SHARES 0 Commenti Se c’è una disciplina che fa lavorare il corpo in maniera completa, questa è l’acrobatica aerea. Ideale per chi cerca un approccio all’allenamento diverso dagli esercizi in palestra con macchine e pesi, permette di sviluppare tutti i muscoli in maniera equilibrata, senza potenziarli eccessivamente. L’acrobatica aerea, che si basa sull’esecuzione di diverse figure da completare
Dimagrisci e modella il corpo con il Pilates 27 Aprileile 2017 10SHARES 0 Commenti Il Pilates è ormai un must per chi si vuole allenare in maniera efficace, puntando alla perfetta sinergia tra corpo e mente! Ideata agli inizi del ‘900 dall’imprenditore Joseph Pilates, la disciplina che s’ispira alla ginnastica dolce e ad alcuni elementi dello Yoga permette di apprezzare numerosi vantaggi. Tra questi è possibile ricordare i miglioramenti
Scopri i benefici del massaggio decontratturante e dalla sauna dopo l’allenamento da ZONE 26 Aprileile 2017 17SHARES 0 Commenti Anche a chi si allena con attenzione evitando di forzare i propri limiti può capitare d’incorrere in fastidiose contratture, rischiose per l’efficacia generale dell’attività fisica. Trascurarle è sbagliato. Bisogna intervenire subito e il massaggio decontratturante è una delle soluzioni migliori per risolvere la situazione. Popolarissimo per via dei buoni risultati che porta, questo approccio al massaggio prevede
