Dimagrisci e modella il corpo con il Pilates 27 Aprileile 2017 10SHARES 0 Commenti Il Pilates è ormai un must per chi si vuole allenare in maniera efficace, puntando alla perfetta sinergia tra corpo e mente! Ideata agli inizi del ‘900 dall’imprenditore Joseph Pilates, la disciplina che s’ispira alla ginnastica dolce e ad alcuni elementi dello Yoga permette di apprezzare numerosi vantaggi. Tra questi è possibile ricordare i miglioramenti
Easter Fitness: da ZONE City la Pasqua è ricca di vantaggi 20 Marzozo 2017 14SHARES 0 Commenti La Pasqua è alle porte! Con il suo arrivo si fa sentire l’appuntamento con la prova costume, temutissimo e altrettanto vicino. Per fortuna che esiste la palestra, elisir di salute per il corpo e per la mente, con tanti vantaggi dedicati a chi vuole rimettersi in forma in vista dell’estate. Lo staff di ZONE City
Stretching: i consigli per farlo al meglio 13 Febbraiobraio 2017 9SHARES 0 Commenti Dedicare la giusta attenzione allo stretching è fondamentale se si punta a fare attività fisica in maniera davvero efficace e a prevenire infortuni e traumi. Molte di queste fastidiose eventualità derivano proprio dalla trascuratezza in fase pre-allenamento. Come evitare il problema? Con alcuni consigli per eseguire al meglio lo stretching, che partono dai tempi. Basilare è
I benefici del Pilates, toccasana per concentrazione e postura 10 Febbraiobraio 2017 12SHARES 0 Commenti Il Pilates è una disciplina che sembra non conoscere crisi. Non è davvero il caso di sorprendersi, dato che sono tantissimi i benefici sia per il fisico, sia per la mente. Le classi di Pilates – disponibili anche per gli abbonati di ZONE City – permettono infatti di apprezzare prima di tutto un miglioramento della
Addominali perfetti: ecco i luoghi comuni da sfatare 2 Dicembre 2016 10SHARES 0 Commenti Avere addominali perfetti è il desiderio di tantissime persone che faticano ogni settimana in palestra e che, giustamente, fanno attenzione a quello che portano in tavola, cercando di prediligere principi nutritivi sani come le fibre. Purtroppo non sempre capita di vedere gli agognati risultati. Per quale motivo? Perché si mantiene fede a dei luoghi comuni
Pilates: come iniziare con il piede giusto 19 Ottobre 2016 9SHARES 0 Commenti Il nostro corpo è caratterizzato da potenzialità che neanche immaginiamo. Per fortuna possiamo scoprirle grazie a discipline come il Pilates, fondamentali per chi vuole massimizzare la flessibilità delle articolazioni e ottenere un fisico armonico e flessuoso. Il Pilates è davvero adatto a tutti! Questo è uno dei motivi del suo grandissimo successo, ma anche un incentivo
I benefici del Pilates, il metodo perfetto per riequilibrare corpo e mente 12 Agosto 2016 33SHARES 0 Commenti Esistono tanti modi per riequilibrare il corpo e la mente e per arrivare a uno stato di benessere capace di durare per tanto tempo, influenzando positivamente tutto quello che si fa. C’è chi corre, chi medita e chi pratica Pilates, un metodo che può dare una svolta decisiva alla serenità e al benessere fisico. Nato nel corso del primo conflitto
