I macronutrienti fondamentali per la dieta di uno sportivo 22 Maggio 2017 12SHARES 0 Commenti Alla base di qualsiasi allenamento efficace vi è una dieta sana. Noi siamo quello che mangiamo, soprattutto quando decidiamo di dedicare tempo allo sport. Ogni volta che ci si mette a tavola è bene ricordare che il corpo è come una macchina e funziona con il carburante giusto. Ecco perché è fondamentale fare attenzione al
Scopri le nuove release LES MILLS da ZONE City 27 Marzozo 2017 12SHARES 0 Commenti Le classi LES MILLS hanno totalmente rivoluzionato il modo d’intendere l’allenamento. Pensate per le esigenze di diverse tipologie di persone, permettono di fare attività fisica anche se non si ha tanto tempo a disposizione. Chi già conosce i vantaggi di questi programmi, ma anche chi li approfondisce per la prima volta, può approfittare della settimana
Easter Fitness: da ZONE City la Pasqua è ricca di vantaggi 20 Marzozo 2017 14SHARES 0 Commenti La Pasqua è alle porte! Con il suo arrivo si fa sentire l’appuntamento con la prova costume, temutissimo e altrettanto vicino. Per fortuna che esiste la palestra, elisir di salute per il corpo e per la mente, con tanti vantaggi dedicati a chi vuole rimettersi in forma in vista dell’estate. Lo staff di ZONE City
Perdita di peso: cosa bisogna sapere per ottenere risultati 10 Marzozo 2017 12SHARES 0 Commenti Chi non fa attività fisica da tanto tempo e punta alla perdita di peso è spesso portato a cadere in un errore molto grave. Quale di preciso? Pensare che la soluzione migliore sia sacrificarsi duramente a tavola e allenarsi strenuamente in palestra! Niente di più sbagliato! Anzi, adottare questo approccio significa avere maggiori probabilità d’insuccesso.
H.I.I.T. Program: l’allenamento che ti aiuta a bruciare i grassi in poco tempo 22 Febbraiobraio 2017 17SHARES 0 Commenti L’attività aerobica a bassa intensità è utile fino a un certo punto quando si parla di smaltimento dei grassi. Con l’H.I.I.T. Program, invece, è possibile raggiungere risultati soddisfacenti in poco tempo. Di cosa si tratta di preciso? Per capirlo si può cominciare sciogliendo l’acronimo in High Intensity Interval Training. Ora è più facile comprendere che siamo
Allenati con la palla medica e migliora la forza fisica 30 Dicembre 2016 13SHARES 0 Commenti La palla medica, le cui dimensioni sono comprese tra uno e trenta chili, è uno degli attrezzi di fitness più apprezzati da chi vuole allenarsi in maniera completa, concentrandosi in particolare sul miglioramento della forza e della flessibilità dei muscoli. Sono questi i risultati più importanti che si raggiungono quando si sceglie d’inserirla nel workout!
In forma dopo le feste con le classi LES MILLS e l’allenamento HIIT 19 Dicembre 2016 17SHARES 0 Commenti Le feste sono quasi al culmine e per molti è già iniziato il tour de force tra cene coi parenti e aperitivi di lavoro. In questi casi il pensiero ricorrente riguarda la linea e le probabilità di ritornare in forma dopo il sei gennaio, quando arriva l’Epifania che si porta via tutte le feste assieme alle calorie e
