Allenamento funzionale da ZONE City: la soluzione migliore per prepararsi all’estate 10 Aprileile 2017 14SHARES 0 Commenti Le giornate sono palesemente più calde e gli abiti leggeri stanno man mano sostituendo i cappotti. Sì, l’estate è ormai vicina e bisogna accoglierla al meglio della forma. L’ideale per sfoggiare un fisico al top sulla spiaggia è puntare sull’armonia piuttosto che sul potenziamento fine a se stesso. A tal proposito è molto utile l’allenamento
Calisthenics Weekend a ZONE: I° meeting Calisthenics e Corso Base Burningate 22 Marzozo 2017 14SHARES 0 Commenti Il Calisthenics, termine che deriva dall’unione delle parole greche Kalòs (bello) e Sthenos (forza), è una tipologia di allenamento funzionale svolto principalmente a corpo libero. In generale lo si può definire come un insieme di esercizi fisici finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza-peso del proprio corpo. L’allenamento calistenico coinvolge tutte le
TRX: l’allenamento perfetto per potenziare e allungare i muscoli 28 Dicembre 2016 12SHARES 0 Commenti Allenarsi concentrandosi unicamente sul potenziamento dei muscoli non è sufficiente. Bisogna anche puntare all’allungamento e, grazie al TRX, è possibile riuscirci. Questo allenamento, che basa molta della sua efficacia sugli esercizi eseguiti in sospensione sfruttando il peso del corpo mentre ci si trova attaccati con le mani a dei tiranti che scendono dal soffitto, consente
Allenarsi con il kettlebell: ecco come gestire gli esercizi 12 Dicembre 2016 12SHARES 0 Commenti Quando si guarda un kettlebell, noto anche con il nome di Girya, riesce difficile pensare che una piccola palla di ghisa con maniglia possa fare la differenza per chi si vuole allenare in maniera efficace, perdendo peso e lavorando in maniera sinergica su forza e tono muscolare. Le sue applicazioni, legate in particolare all’allenamento funzionale,
I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO FUNZIONALE 15 Maggio 2016 53SHARES 0 Commenti Negli ultimi anni nel mondo del fitness si è affacciato un nuovo tipo di allenamento. Ecco a voi, l’allenamento funzionale! Ti stai chiedendo se è solo la tendenza del momento? Ebbene, la risposta è no! L’allenamento funzionale riporta l’allenamento alla sua condizione naturale: muovere liberamente nello spazio il corpo e gli oggetti per migliorare le
