Il Calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero che deve tanto alla ginnastica artistica e che, attraverso esercizi che sfruttano il proprio stesso corpo e a un’attività sia aerobica che anaerobica, consente di sviluppare un fisico molto muscoloso e, al tempo stesso, forte e agile.
Questa pratica prevede l’utilizzo di barre orizzontali, talvolta un vero e proprio “castello” di sbarre, e di due sostegni da usare come parallele. Un elemento fondamentale dell’allenamento calisthenico, che spinge l’atleta a una costante ricerca di miglioramento nel numero di ripetizioni e nella durata di tenuta dei movimenti, è l’esecuzione precisa dei movimenti in maniera corretta e fluida, cercando di ottimizzare l’efficienza articolare. Per chiunque voglia raggiungere risultati importanti di massa e di forza, non trascurando l’elemento dell’armonicità fisica e dell’agilità, questa è la disciplina perfetta, all’interno del moderno ripensamento del training in direzione funzionale.

Da quest’anno a ZONE potrai frequentare l’esclusiva “Calisthenics ZONE Academy” per una preparazione calistenica ai massimi livelli, guidata da atleti di livello nazionale.

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