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InForma Donna

InForma Donna

19 Febbraiobraio 2019

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Il 9 marzo ZONE City dedica un’intera mattinata alle donne, alla loro salute e all’importanza dell’esercizio fisico nel mantenimento del benessere femminile. Tutte le attività sono gratuite. Necessaria prenotazione. Programma: – Ore 9.00: Masterclass di Pilates e Ginnastica Posturale – Ore 10.15: Conferenza “InForma Donna – Il rapporto tra salute femminile e attività fisica”, intervengono:

Itinerari del benessere

Itinerari del benessere

25 Febbraiobraio 2018

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ZONE e ZONE City presenti all’evento sul wellness organizzato dalla CNA di Pisa. Domenica 25 febbraio dalle ore 10 ZONE e ZONE City saranno agli “Itinerari del benessere”. Si tratta di uno straordinario evento sul wellness a 360 gradi organizzato dalla CNA di Pisa presso il palazzo della Camera di Commercio. Veniteci a trovare al

Promo di San Valentino

Promo di San Valentino

12 Febbraiobraio 2018

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Per San Valentino ZONE e ZONE City pensano a tutti e a tutte!!! Infatti è possibile per tutte le coppie e i single utilizzare una fantastica promo attiva dal 12 al 18 febbraio. Per tutte le coppie sono previsti vantaggi sugli abbonamenti, mentre per i single… una super-sorpresa. Cosa aspettate?

Giornata del massaggio

Giornata del massaggio

4 Febbraiobraio 2018

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Approfitta di questa straordinaria opportunità di conoscere e provare tecniche di benessere e di massaggio! Sabato 10 febbraio potrai usufruire di una prova gratuita di 40 minuti di massaggio Shiatsu, di coppettazione o dell’antica tecnica Maya Arvigo della quale, alle 11.50, potrai anche ascoltare una presentazione a cura di Calliope Klontza. Prenota!!! I posti sono limitati!!!

Mattia Salvatori, giovane atleta di ZONE al campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout

Mattia Salvatori, giovane atleta di ZONE al campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout

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Ci siamo appena lasciati alle spalle un ponte che ci porta quasi all’estate e durante il quale si è svolta l’ edizione di RiminiWellness 2017. Appuntamento imperdibile e sempre di successo, ha visto andare in scena il campionato italiano di Calisthenics & StreetWorkout. Alla competizione ha partecipato anche un atleta di ZONE, il giovanissimo Mattia Salvatori. Appena

Model fitness: i rischi da non sottovalutare

Model fitness: i rischi da non sottovalutare

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Nella società odierna, caratterizzata dalla continua ricerca della perfezione estetica anche per via dei social, si sta facendo strada la tendenza del model fitness. Quando si utilizza questa definizione non si parla di un’attività fisica, bensì dell’abitudine che hanno alcune trainer e appassionate di fitness di postare sui social, Instagram in primis, immagini del proprio fisico

Primitive Functional Movement®, l’allenamento che si ispira agli schemi istintivi del movimento

Primitive Functional Movement®, l’allenamento che si ispira agli schemi istintivi del movimento

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Quando si parla di Primitive Functional Movement® si inquadra un sistema di allenamento che, come dice il nome stesso, è basato su schemi di movimento per lo più istintivi. Frutto degli studi che il trainer WTA Emilio Troiano ha dedicato alla fisiologia e alla biomeccanica dei movimenti del nostro corpo, il Primitive Functional Movement® prevede esercizi completamente

Appuntamento in Romagna per RiminiWellness e per il Campionato Italiano di Calisthenics & StreetWorkout

Appuntamento in Romagna per RiminiWellness e per il Campionato Italiano di Calisthenics & StreetWorkout

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Si è aperto ufficialmente il periodo più bello dell’anno per gli amanti del fitness, che possono approfittare dei giorni dall’1 al 4 giugno per fare un salto in Romagna in occasione di RiminiWellness. Manifestazione di spicco per chi vuole rimanere aggiornato sulle principali novità del mondo del fitness e della riabilitazione sportiva, RiminiWellneess va in

Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento: sette giorni speciali all’insegna della pratica yogica e della bellezza della natura

Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento: sette giorni speciali all’insegna della pratica yogica e della bellezza della natura

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Avete programmi dal 22 al 29 luglio? Se avete risposto no alla domanda è davvero fantastico, perché potete partecipare a Vacanziamo e Yoghiamo nel Salento. Cos’è di preciso? Definire questi giorni significa parlare di qualcosa di più di una pratica e di meno di un intensivo. Ottima idea per assaporare la bellezza della quotidianità yogica, la vacanza

I macronutrienti fondamentali per la dieta di uno sportivo

I macronutrienti fondamentali per la dieta di uno sportivo

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Alla base di qualsiasi allenamento efficace vi è una dieta sana. Noi siamo quello che mangiamo, soprattutto quando decidiamo di dedicare tempo allo sport. Ogni volta che ci si mette a tavola è bene ricordare che il corpo è come una macchina e funziona con il carburante giusto. Ecco perché è fondamentale fare attenzione al

Gambe gonfie e pesanti? Ecco gli sport che aiutano a risolvere il problema

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Le gambe gonfie e pesanti sono un cruccio di tantissime persone. Per fortuna che con l’attenzione all’attività fisica si può dimenticare questo problema! Esistono infatti diverse discipline sportive che consentono di ottimizzare la circolazione sanguigna e di arrivare all’estate in perfetta forma. Tra queste è possibile ricordare l’indoor cycling. Il ritmo della pedalata è un

Ecco gli errori che rovinano l’efficacia dell’allenamento

Ecco gli errori che rovinano l’efficacia dell’allenamento

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Scegliere di prendersi cura della forma fisica e della salute in generale allenandosi in palestra è un passo molto importante. Non è però sufficiente per vedere risultati radicali! Per raggiungere obiettivi rilevanti bisogna prima di tutto impegnarsi con costanza e, in secondo luogo, evitare alcuni errori che impediscono all’allenamento di essere efficace. Quali sono? Tra i

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