Dimagrire con un allenamento a basso impatto? Spazio alle sezioni del BODYVIVE™

bodyvive

Chi muove i primi passi nel mondo del fitness è spesso preoccupato di non riuscire a ottenere risultati positivi per via della poca attitudine all’esercizio fisico.

Grazie all’allenamento BODYVIVE™ 3.1 di LES MILLS, che si svolge con l’ausilio di palla ed elastici, è possibile dimenticare questo problema e scoprire i vantaggi di un workout a basso impatto, ma che consente comunque di raggiungere ottimi esiti e di tonificare i muscoli in maniera mirata, sfoggiando un fisico allenato in spiaggia, rimediando ai piccoli vizi alimentari dell’inverno e tornando in forma in poco tempo dopo una gravidanza o un infortunio.

I benefici del BODYVIVE™ 3.1, che consente di bruciare circa 550 calorie in poco meno di un’ora di allenamento, sono infatti applicabili a tantissime situazioni e riguardano la postura, l’agilità e l’equilibrio, aspetti che non possono essere trascurati quando si persegue una forma fisica ottimale, che non significa solo perdita di peso e rinforzo muscolare ma benessere globale.

Al ritmo di brani musicali suggestivi e motivanti è infatti possibile stimolare l’efficienza del sistema cardiovascolare grazie alla sezione incentrata sul Cardio Fitness, alla quale segue una parte conosciuta con il nome di Forza Funzionale che, grazie all’elastico, consente di concentrarsi su specifici distretti muscolari, migliorando anche la postura e la qualità dell’equilibrio.

Il processo si conclude con una sezione dedicata al rinforzo degli addominali grazie a esercizi che si ispirano ai principi del Pilates e che aiutano tantissimo a rilassarsi e a trovare quell’armonia tra mente e corpo essenziale per essere al massimo della salute.

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